Citirea și vederea.

citirea și vederea

Căutare: Cum să citim corect pentru a nu afecta vederea? Adeseori, miopii ajung la concluzia că vederea lor slabă se datorează cititului excesiv.

Pasiune pentru cărți

De fapt, cauza n-o reprezintă volumul de material parcurs, ci modalitatea de citire. Miopia îmbunătățiți viziunea pentru totdeauna în rezulta din combinarea poziţiei incorecte şi a tensiunii mintale, mai cu seamă dacă se citeşte atunci când iluminarea este slabă.

Însă în nici un caz din actul citirii în sine. Atunci când citiţi un material nou, mai ales unul care vă este necesar hipermetropie distanță procesul de instruire sau în profesie, este posibil să vă concentraţi prea intens.

Meniu cont utilizator

Acest efort duce la o respiraţie neregulată, întretăiată, afectând vederea şi înţelegerea textului. Setați lumina potrivită În privinţa luminii din timpul cititului, o citirea și vederea excesivă, ca aceea a soarelui la prânz, este dăunătoare. Seara este de preferat becul obişnuit de Wluminii fluorescente.

Lumina nu trebuie să se reflecte în ochi.

Este o concepţie larg răspândită de care aproape cu toții am auzit: cititul pe lumină slabă vă afectează vederea. Cu toate acestea, cele mai recente studii au demonstrat că acest lucru nu este deloc adevărat. Iarna este probabil cel mai bun moment pentru a citi o carte bună, mai ales la lumina lumânării sau la lumina blândă a unei veioze. Copii iubesc chiar să se ascundă sub pătură cu o lanternă de buzunar.

Citiți de trei ori O modalitate relaxantă şi eficientă a studiului unui material nou, necesar este citirea de trei ori a fiecărei secţiuni a materialului.

Prima citire reprezintă o parcurgere detaşată în care aflaţi ideea generală. La a doua citire, înţelegerea va creşte, permiţând relaxarea.

citirea și vederea produse de vitamina A pentru vedere

La a treia lectură, lipsiţi de orice stres, puteţi discerne semnificaţia textului. Luaţi-vă notiţe În timpul studiului luaţi-vă notiţe, aceasta deoarece şi folosirea mâinilor activează circulaţia sângelui şi funcţionarea creierului.

Capturi de ecran

Mai cu seamă, transcrieţi pasaje şi cuvinte complicate sau cele la care vă scapă înţelesul. Citiți cu întregul corp Dacă doriţi să înţelegeţi mai bine conţinutul materialului citit, trebuie să nu citiţi doar cu ochii şi mintea, ci cu toate cele cinci simţuri, mai exact, să citiţi cu întregul corp, citirea și vederea tot ce se efectuează în mod natural implică întregul organism.

O cale de a realiza acest lucru o reprezintă uşoara legănare înainte şi înapoi, precum şi dintr-o parte în cealaltă. Clipiți periodic Mişcaţi permanent citirea și vederea, nu-i fixaţi pe text.

citirea și vederea exercițiu de hipermetropie legat de vârstă

Pentru a evita stagnarea sângelui, clipiţi periodic. Deplasaţi cartea, îndepărtând-o sau apropiind-o de ochi, şi ţineţi-o la diferite înălţimi. Dacă veţi păstra cartea mereu la aceeaşi distanţă şi înălţime faţă de ochi, concentrându-vă într-o singură direcţie, veţi slăbi muşchii oculari şi capacitatea lor de adaptare.

citirea și vederea șef de viziune

Schimbați tipul cărților În general, aplicaţi principiul schimbării în timpul studiului. Alternaţi materiile, trecând de la istorie la matematică, literatură, fizică etc. Atunci când citiţi, mutaţi-vă atenţia asupra ferestrei şi peisajului de afară sau asupra tablourilor de pe pereţi.

citirea și vederea tabele de vizionare a culorilor

Privind în depărtare, şi este foarte bine dacă puteţi studia într-un loc care să vă asigure această posibilitate, obligaţi muşchii oculari să se adapteze. Priviți periodic spre un obiect plăcut Puteţi, de asemenea, ţine la îndemână un obiect plăcut pe care să-l priviţi, reîmprospătându-vă, astfel, simţurile şi sistemul nervos.

  • Test de acuitate vizuală aproape
  • I was playing with my phone when all of a sudden this weird ringtone came on I looked down and was shocked and super excited at the same time!
  • Gimnastică pentru îmbunătățirea acuității vizuale

Dacă obiectul respectiv este viu colorat şi strălucitor, el va activa glandele lacrimale, umezindu-vă ochii. Învioraţi întregul corp. Alteori, închideţi ochii, acoperiţi-i cu palmele şi nu vă mai gândiţi la nimic, lăsând creierul să se odihnească.

  • Vederea se deteriorează după
  • Despre nutritie Dintre cele cinci simturi, vazul ne ajuta cel mai mult sa descoperim lumea din jurul nostru.
  • Ce este acuitatea vizuală

Păstrați o respirație regulată Studiul se poate transforma cu uşurinţă într-o activitate ce produce încordare. Dacă doriţi să fiţi relaxat, trebuie să încercaţi să vă păstraţi o respiraţie regulată.

Cuvinte cheie de căutare

Este mai puţin obositor să citim un roman, decât un manual, tocmai pentru că o lectură facilă reglează în mod automat respiraţia. Evitaţi să vă cocoşaţi citirea și vederea să vă gârboviţi Căutaţi poziţia care vă permite o respiraţie regulată şi a bună circulaţie a sângelui, pentru a forţa cât mai puţin ochii.

citirea și vederea hipermetrop măceș

Evitaţi să vă cocoşaţi sau să vă gârboviţi, fiindcă aceste poziţii creează tensiuni în gât şi umeri, împiedicând circulaţia sângelui. Frecvent, rotiţi capul şi gâtul într-un sens şi altul. În timp ce expiraţi, scuturaţi întregul corp.

🎁💝Berbec ~ O NOUA IUBIRE! O persoana extraordinara este pe punctul de-a intra in viata voastra!😍

Dacă bărbia este ridicată sau împinsă înainte, ceafa este comprimată, sângele nu mai circulă liber spre cap, făcând ca organele vederii şi gândirii să fie insuficient hrănite şi curăţate de toxine. Atunci când poziţia incorectă devine o obişnuinţă, coloana vertebrală se deformează, afectând buna funcţionare a întregului organism.

citirea și vederea când este ziua privirii lumii

Adoptați o atitudine de acceptare sau bucurie În timpul studiului, optaţi o atitudine de acceptare sau bucurie, lucru care va elibera de tensiuni partea superioară a corpului. Menţineţi relaxarea feţei lăsând capul să se mişte şi nu uitaţi că ori de câte ori vă simţiţi faţa încordată, este suficient să zâmbiţi.

Mai multe despre acest subiect