Viziunea riboflavinei, Riboflavină
Share on Facebook Share on Twitter Știm cu toții că pentru a fi frumos și sănătos avem nevoie de vitamine.
Aportul pe care îl putem furniza, atât alimente cu valoare completă, cât și suplimente de vitamine. Dar cum să înțelegem ce vitamine am consumat astăzi cu cina și cum să recunoaștem care vitamină nu este suficientă pentru corpul nostru.
Acum vom lua în considerare, literal și figurativ, ceea ce este riboflavina și cu ce se mănâncă. Este o vitamină solubilă în apă, care nu se acumulează în organism, deci este atât de important să se asigure aportul său constant.
O microfloră intestinală sănătoasă este, de asemenea, capabilă să producă riboflavina în sine. Consumul de complexe viziunea riboflavinei vitamine cu conținut de B2 trebuie să aibă loc înainte sau după alimente, deoarece este foarte important pentru digestia riboflavinei că există alimente în stomac.
- Desigur, doar picăturile vasculare nu vor ajuta să scapi de problemă.
- Riboflavina - secțiunea 2
- Vizion vizion online
- Stiati cele 10 proprietati benefice ale carni de pui pentru organismul uman?
- Nu poate trece testul de vedere
- Vedere cu metotrexat
- Restaurarea video a vederii
Vitamina riboflavina nu este distrusă de tratamentul termic, dar procesele de distrugere provoacă expunerea la lumina soarelui. Riboflavina tolerează bine mediul acid, dar nu tolerează mediul alcalin.
Our users choice
Cele mai multe legume, în una sau în alta cantitate, conțin B2, dar pentru asimilarea lor este necesar să se încălzească legumele. În primul rând, este sinteza hemoglobinei, viziunea riboflavinei și hormonilor.
În plus, B2 este implicat în defalcarea proteinelor, carbohidraților și grăsimilor. Participă la sinteza ATP - adenozin trifosfat, motiv pentru care se numește "motor al corpului".
Riboflavina activează activitatea altor vitamine: B6, acid folic, PP și K. Vitamina B2 împreună cu vitaminele A sunt responsabile pentru sănătatea ochilor prin participarea la sinteza conurilor și a tijei. Pentru frumusetea parului, unghiile si pielea, de asemenea, nu poate face fara B2.
În plus, riboflavina este necesară pentru creșterea celulelor noi, importante pentru funcționarea normală a ficatului viziunea riboflavinei a organelor de reproducere.
Lipsa riboflavinei În cazul deficienței riboflavinei, se observă următoarele simptome: peeling în colțurile gurii, pe buze; seborrhea sub și pe aripile nasului, în jurul urechilor; inflamație, culoarea roșie strălucitoare a limbii; un sentiment de căldură în viziunea riboflavinei probleme cu viziunea.
